BAHAYA MEROKOK BAGI PELAJAR !

BAHAYA MEROKOK BAGI PELAJAR

1.      MALAS BELAJAR, KARENA JIKA ADA WAKTU LUANG SELALU DIGUNAKAN UNTUK MEROKOK, TIDAK UNTUK BACA BUKU/MENGERJAKAN PR/TUGAS, DLL

2.      MALAS MENABUNG, KARENA SETIAP PUNYA UANG MAKA ROKOKLAH YANG MENJADI PRIORITAS UTAMA

3.      BANYAK PENGELUARAN UANG, KARENA KALAU SUDAH MEROKOK BIASANYA DIIKUTI MINUM KOPI, DLL

4.      BADAN MENJADI KURUS KARENA ZAT RACUN NIKOTIN YANG ADA PADA ROKOK AKAN MENGURANGI SELERA MAKAN

5.      RESIKO TERSERANG PENYAKIT PARU-PARU/KANKER PARU-PARU DI USIA MUDA

6.      RESIKO TERSERANG PENYAKIT JANTUNG DI USIA MUDA

7.      KULIT AKAN BERKERIPUT DI SEKITAR MATA DAN MULUT

8.      KULIT TUBUH AKAN CEPAT MENUA SEBELUM WAKTUNYA (PENUAAN DINI)

9.      DI USIA DEWASA PADA PRIA  AKAN MENYEBABKAN IMPOTENSI/JUMLAH SPERMA BERKURANG

10.  DI USIA DEWASA PADA WANITA AKAN MENGURANGI TINGKAT KESUBURAN

 (SULIT MEMPUNYAI KETURUNAN)                                                                  

CARA  BERHENTI  MEROKOK

1.      JANGAN BIARKAN HIDUP KOSONG TANPA AKTIFITAS

2.      JIKA KEBELET MEROKOK TUNDALAH BEBERAPA MENIT SAMPAI KEINGINAN ITU HILANG. KALAU MASIH INGIN JUGA, TARIKLAH NAFAS DALAM-DALAM MELALUI MULUT  LALU KELUARKAN NAFAS MELALUI MULUT JUGA SECARA PERLAHAN-LAHAN DENGAN MENYEMPITKAN BIBIR, ULANGI 5-10 KALI.

3.      SELALU MEMBAWA PERMEN MINT. JIKA RASA INGIN MEROKOK MUNCUL COBALAH EMUT PERMEN MINT TERSEBUT, BIASANYA PERMEN MINT AKAN MENGURANGI KETAGIHAN TERHADAP ROKOK.

4.      UNTUK MENDAPATKAN SUPPORT/DUKUNGAN BERITAHU ORANG-ORANG DI SEKELILING KAMU (TEMAN, KELUARGA,  TETANGGA, DLL) BAHWA KAMU AKAN BERHENTI MEROKOK.

5.      BERGAULAH DENGAN ORANG ORANG YANG TIDAK/SUDAH BERHENTI MEROKOK

6.      SERING MEMBACA BUKU TENTANG BAHAYA MEROKOK BAIK DI MEDIA CETAK (MAJALAH, KORAN, DLL) MAUPUN MEDIA ELEKTRONIK (INTERNET)

7.      BUANG/PINDAHKAN BARANG-BARANG YANG ADA HUBUNGANNYA DENGAN ROKOK (ASBAK, KOREK API/GAS, GAMBAR IKLAN ROKOK, BEKAS BUNGKUS ROKOK, DLL)

8.      JANGAN PEDULIKAN OMONGAN ORANG LAIN TENTANG PERSEPSI MEROKOK

-          COWOK TIDAK MEROKOK KATANYA BANCI TAPI BANYAK BANCI MEROKOK MALAH LEBIH KUAT MEROKOKNYA, JADI PEROKOK=BANCI, WK WK WK WK.

-          COWOK MEROKOK KATANYA KELIHATAN LEBIH DEWASA/SUDAH BOLEH PACARAN PADAHAL CEWEK PALING MALAS PUNYA PACAR MULUTNYA BAU APALAGI BAU ROKOK, TUL GA ?

9.      JANGAN MAU DITIPU OLEH IKLAN ROKOK YANG BOMBASTIS. ROKOK ITU BUKAN MAHA KARYA TAPI MAHA RACUN, TWEWEW !

10.  JANGAN MAU JIKA DIBERI ROKOK OLEH ORANG LAIN DAN JANGAN BELI ROKOK, TITIK !